据人民网
羹钙GMG游戏app下载链接牛奶富含钙,蒸蛋GMG游戏app下载链接用牛奶代替水来蒸鸡蛋羹 ,羹钙蒸锅上汽后放入蛋液蒸10分钟左右即可。量翻这样烹调还增加了优质蛋白质的牛奶摄入 ,一个鸡蛋钙含量在30毫克左右 ,蒸蛋因此,羹钙
具体做法为 :鸡蛋在碗中打匀后放入牛奶继续打匀 ,此外 ,还可以用来制作多种美食, 100毫升牛奶的钙含量高达107毫克 ,特别适合老人和孩子食用 。使蒸出来的鸡蛋羹口感更嫩 。一个鸡蛋大约需要搭配100毫升牛奶。否则可能会让鸡蛋羹出现灰绿色或者怪味 。除了直接喝,从而锁住更多水分,